Questions fréquentes
L’hypnose, c’est dormir ?
Il ne s’agit pas de sommeil mais d’un état modifié de conscience.
Je peux ne pas me réveiller après une séance d’hypnose ?
Comme cité plus haut il ne s’agit pas de sommeil. De plus cet état modifié de conscience ne dure qu’un temps.
Même si un danger survenait en cours de séance votre subconscient vous « réveillerait » immédiatement.
Je peux être manipulé sous hypnose ?
Le praticien en hypnose n’a qu’un pouvoir relatif, se sont les suggestions qu’il fait en cours de séance qui vous aide.
Votre subconscient adopte les suggestions qui lui conviennent.
Tout le monde n’est pas hypnotisable ?
L’hypnose est un état naturel dans lequel nous entrons et sortons plusieurs fois par jour.
Mais le moyen d’entrer dans cet état modifié de conscience est très personnel et diffère d’une personne à une autre.
Combien de séances sont nécessaires pour une problématique définie ?
Pour un suivi complet en hypnose comptez entre 6 et 10 séances.
Cela varie en fonction de la problématique.
À noter que l’investissement personnel et les motivations du consultant sont primordiales.
On révèle tous ses secrets en hypnose ?
Le praticien en hypnose n’a pas accès aux secrets de son consultant, lesquels sont protégés par les mécanismes de défense habituels.
De plus le praticien est tenu à une certaine éthique qui comprend le secret professionnel ainsi que le respect du consultant.
Comment fonctionne l’hypnose ?
Le fonctionnement de l’hypnose n’est pas complétement compris, mais elle implique des changements dans l’activité cérébrale qui favorise la relaxation, la concentration et la réceptivité au suggestions.
Par exemple, les études en IRM montrent que les suggestions hypnotiques d’analgésie produisent une diminution d’activité dans les régions corticales impliqué dans la douleur.
Comment se déroulent les séances d’hypnose ?
La 1 ère séance : Elle dure entre 1h et 1h30. Elle est fondamentale car elle permet d’aborder la problématique mais également l’histoire de vie du consultant.
Elle permet aussi de répondre aux attentes et aux interrogations du consultant.
Les séances suivantes durent en moyenne entre 45 et 60 minutes.
Elles débutent avec un premier temps d’échange, se poursuivent avec une séance d’hypnose et se terminent par un débriefing.
Les séances sont espacées de 2 à 3 semaines : Il est important que le consultant pratique les exercices (notamment d’autohypnose) proposées par le praticien.
L’hypnose n’est pas magique et nécessite un investissement personnel.